DR. MED JAN ADELMEYER &
DR. MED ALEXANDRA GÖKE

Fachärzte für Innere Medizin
(hausärztl.), Endrokrinologie
und Diabetologie

Diabetologische
Schwerpunktpraxis
(Zweigpraxis)

Praxis Marburg-Cappel

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Ratgeber Gesundheit & Stoffwechsel

In unserem Ratgeber finden Sie medizinisch geprüfte Informationen zu Themen aus den Bereichen Diabetologie, Endokrinologie und Allgemeinmedizin. Wir möchten Ihnen helfen, Erkrankungen besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und im Alltag gezielt auf Ihre Gesundheit zu achten.

Bewegung bei Diabetes: Warum schon 10 Minuten am Tag messbare Effekte haben

Schon zehn Minuten Bewegung am Tag reichen aus, um den Blutzucker messbar zu senken. Besonders effektiv ist ein kurzer Spaziergang direkt nach dem Essen: in einfacher Alltagstrick, der Glukosespitzen zuverlässig abfedert.
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Diabetes verständlich erklärt: Was im Körper wirklich passiert

Diabetes entsteht, wenn Insulin fehlt oder nicht mehr richtig wirkt und der Körper Zucker nicht mehr effizient aus dem Blut in die Zellen aufnehmen kann. Dadurch steigt der Blutzucker dauerhaft an – eine Störung, die heute gut behandelbar ist, wenn sie früh erkannt wird.
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Welche Blutwerte sind bei Diabetes wirklich entscheidend?

Die entscheidenden Blutwerte bei Diabetes sind HbA1c, Nüchternzucker, oGTT, Insulin- und C-Peptid-Werte, Fettstoffwechsel, Nieren- und Leberparameter. Sie zeigen zusammen, wie gut der Stoffwechsel funktioniert, ob Organe belastet sind und welche Therapie sinnvoll ist.
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Ernährung bei Diabetes: Was im Alltag wirklich funktioniert

Eine stabile Ernährung bei Diabetes braucht keine strengen Verbote. Entscheidend sind eine clevere Kombination aus Eiweiß, Ballaststoffen und langsamen Kohlenhydraten, ein gutes Timing und ein paar einfache Routinen, die Blutzuckerspitzen zuverlässig abfedern. Wer diese Prinzipien in den Alltag einbaut, erzielt spürbare Effekte, ohne komplizierte Diäten.
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Schwangerschaftsdiabetes – was Sie wissen sollten

Schwangerschaftsdiabetes gehört zu den häufigsten Stoffwechselveränderungen in der Schwangerschaft. Erfahren Sie, wie der Test abläuft, welche Risiken bestehen und wie Ernährung und Bewegung helfen, Mutter und Kind zu schützen.
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Rückenschmerzen im Alltag: Was hilft wirklich und was nicht?

Die meisten Rückenschmerzen entstehen durch Verspannungen und Bewegungsmangel. Wirklich hilfreich sind Bewegung, wechselnde Positionen und Wärme, nicht lange Schonung. Bei Warnzeichen sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen.
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Fragen zu einem Gesundheitsthema?

Wir nehmen uns Zeit, Ihre Fragen persönlich zu besprechen – in unserer hausärztlichen Praxis in Marburg-Cappel oder in der diabetologisch-endokrinologischen Schwerpunktpraxis in Marburg und Kirchhain.

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Unser Versprechen

Wir nehmen uns Zeit für Ihre Gesundheit – mit persönlicher Betreuung, klarer Kommunikation und medizinischer Sorgfalt auf aktuellem Stand. Unsere beiden Standorte arbeiten eng zusammen, um Ihnen eine verlässliche, koordinierte Versorgung zu bieten – vom ersten Gespräch bis zur langfristigen Begleitung. Vertrauen, Kompetenz und Menschlichkeit bilden dabei die Grundlage unseres Handelns.

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